вторник, 20 мая 2014 г.

Условия для практики



Практика асаны, пребывание в ней создают хорошие условия для исследования своих ощущений.
Ведь когда ты создаешь более-менее близкую к лабораторной среду, ты можешь контролировать опыт.



Так и в практике асаны - мы создаем себе момент уединения, насколько возможно абстрагируемся от всего постороннего, что могло бы занимать наше внимание, от мыслей, и в такой "лаборатории" мы можем объективно исследовать свои ощущения. В "свободном полете" повседневной жизни сложно что-то отследить, слишком много посторонних факторов влияет на твой эксперимент.

Это одна из причин, по которой хорошо находить в своем жизненном ритме хотя бы 10-15 минут внутренней тишины каждый день. Так мы создаем для себя возможность почувствовать, что определяет нашу жизнь.

Источник

Комментариев нет:

Отправить комментарий