вторник, 5 июня 2012 г.

Хатха-йога

Хатха-йога - это йога работы с телом, с помощью которой мы можем сделать наше тело безупречным, здоровым, чистым и обрести высшее состояние. Систему хатха-йоги разработали и развили Матсьендранатх, Горакшанатх, Минанатх, Чаурангинатх, Сватмарама и другие, вплоть до Бхартрихари и Гопичандры. 
В хатха-йогу входят следующие практики:
  • сукшма-вьяяма
  • шат-кармы (очистительные техники), такие как :нети, басти, наули, тратака, капалабхати
  • асана (устойчивое положение тела)
  • пранаяма (контроль жизненной энергии посредством дыхательных упражнений)
  • мудра (печать) и бандха (мышечный «замок»), перенаправляющие поток праны в центральный канал сушумна.
Эти методы способствуют пробуждению спящей духовной силы - Кундалини-шакти, которая поднимается вверх по центральному каналу и соединяется со сверхсознанием - Шивой. Этот союз духовной энергии и сознания называют хатха-йога.

В классических текстах натхов есть много определений термина «ха-тха», вот некоторые только некоторые из них: Сурья-Чандра, Прана-Апана, Дакшина-Вама, Ямуна-Ганга, Ида-Пингала, Шива-Шакти, Кула-Акула, Двайта-Адвайта и др. Через полное единство противоположностей и достижения идеального равновесия (самарасья), достигается высшая цель хатха-йоги.

Комментариев нет:

Отправить комментарий