вторник, 15 мая 2012 г.

Физический и энергетический аспект в работе с асаной

Разновидности в подходах, в зависимости от способа выполнения асан, могут разделяться на физический аспект и энергетический. Физический – это обычное копирование выполнения, исходя из описания в книгах или повторение за инструктором, где обычно комментируется, как физически выполнять асану и как работают мышцы, дыхание. Энергетический опирается на уровень ощущений в момент выполнения той или иной асаны, состояние ума, уровень внутреннего равновесия в сочетании с ровным дыханием. Важно учитывать, чтобы дыхание и внутреннее состояние изначально стремились быть близкими к уравновешенным. Соответственно, если такой практикующий учитывает данные факторы, у него в наличии уже больше данных для анализа правильности отстройки своей практики.

Комментариев нет:

Отправить комментарий